혹시 알파리포산에 대해서 아시나요? 저도 이번에 공부하면서 알게되었는데 알파리포산이 강력한 항산화 작용을 해서 건강에 좋다고 하더라구요. 알파리포산 평소에 듣기 힘든 단어인데요. 알파리포산이 많이 들어있는 음식은 슈퍼푸드로 잘 알려진 프로콜리나 토마토에 들어있다고 합니다. 알파리포산은 항산화물질로 활성산소를 제거하고 염증을 줄이고 노화를 지연시킨다고 하는데요. 알파리포산의 가장 유명한 효능은 당뇨병 완화라고 해요. 보다 더 자세히 알파리포산 효능에 대해서 알아보아요^^
알파리포산 효능
1. 혈당 조절
알파리포산은 유럽에서 당뇨환자의 신경손상을 치료하는데 이용 되었다고 하는데요.알리포산은 신경손상을 막아주고 인슐린의 혈당 조절 능력을 개선시켜 혈당수치를 낮추기 때문에 당뇨병을 완화하는데 효능이 있다고 해요~!
2. 눈건강
알파리포산은 눈 건강에 도움을 주는데요. 백내장, 녹내장, 시력손실, 망막손상 등을 예방하는데 효능이 있다고 합니다.
3. 피부 건강
알파리포산은 햇빛에 노출되어 발생하는 피부손상을 줄인다는 연구결과가 있는데요. 알파리포산의 항산화 효과로 피부 건강에 효능이 있다고 합니다. 피부건강을 위해서라도 브로콜리나, 토마토 같은 음식을 자주 먹어야 겠어요.
4. 뇌 건강
알파리포산은 뇌졸중, 치매 및 기타 뇌 건강 문제를 예방하는데 도움이 된다고 하는데요. 쥐를 이용한 실험에서는 손상된 쥐의 뇌세포를 다시 되돌리는데 도움을 줬고 기억력 향상에 도움을 줬다고 합니다.
5. 만성피로
알파리포산은 항산화 작용으로 신체면역계를 보강하여 만성피로로 고통받는 사람들에게 건강유지와 활력증진을 도와준다고 합니다.
지금까지 알파리포산의 효능에 대해서 알아보았는데요. 알파리포산은 브로콜리, 시금치, 붉은색 고기, 토마토, 완두콩, 당근 등에 많이 함유되어있다고 해요. 혈당 관리를 하셔야 되거나 만성피로 혹은 피부건강을 위해 알파리포산이 필요하시다면 알파리포산이 많이 함유된 음식을 드셔보시는건 어떨까요?
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